Oi amores, tudo bem?
Existem alguns alimentos que nos ajudam a combater aquele inchaço na
barriga que nos incomoda tanto e faz a gente achar que estamos com quilos a
mais na balança por estarmos com mais gordura no corpo, quando na verdade é
retenção de líquidos mesmo. Coloque os alimentos abaixo na sua alimentação do
dia a dia e você, além de se tornar mais saudável, vai diminuir seu inchaço
abdominal.
Algumas frutas
Nem todas as frutas ajudam a diminuir o inchaço na barriga, mas algumas
são grandes aliadas. A banana, por ser riquíssima em potássio, ajuda a eliminar
o sódio que está em excesso no corpo, que é um dos grandes causadores do
inchaço. Outras frutas, como melancia, abacaxi e melão, são diuréticas e ajudam
a combater o inchaço e gases.
Alguns grãos
Está cada dia mais comum as pessoas adicionarem algum tipo de grão na
sua alimentação do dia a dia e eles ajudam também no combate ao inchaço da
barriga. Grãos como a aveia, a linhaça, quinoa e farelo de trigo ajudam a
combater esse inchaço.
Peixe
Os peixes são um dos tipos de proteína mais magra e saudável que
podemos consumir no nosso dia a dia, tanto pra perder peso, quanto pra viver
uma vida com mais saúde. Por ser uma carna magra, ele é digerido mais fácil e
evita esse inchaço abdominal que incomoda tanto.
Então amores gostaram das dicas?
Beijos e que Deus abençoe muito vocês.
Anny Alves
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